Da là cơ quan lớn nhất và chắc chắn là được nhìn ngắm nhiều nhất của cơ thể. Nó phản ánh khá chính xác sức khỏe của bạn. Vì thế hãy “đối xử” với da thật đúng cách và nuôi dưỡng nó bằng những thức ăn an toàn và lành mạnh. Bằng cách kết hợp việc bảo vệ với nuôi dưỡng và vệ sinh, làn da bạn sẽ sạch hơn, sáng hơn và mạnh khỏe hơn. Hãy bắt đầu bằng 16 mẹo chăm sóc da đơn giản dưới đây:
Chăm sóc da từ bên ngoài
1. Bỏng
Bạn bị bỏng do kẹp là tóc, xoong nồi hoặc bình trà nóng? Thay vì áp đá lạnh lên vết bỏng nhẹ, hãy lấy mật ong và bôi lên đó một lớp dày. Mật ong sẽ ngay lập tức làm giảm cảm giác rát của vết Ţỏng, đồng thời có tác dụng bảo vệ chống lại vi khuẩn và giữ cho da luôn ẩm.
2. Tẩy da chết ở chân
Nếu bàn chân bạn bị sần sùi, khô và nứt nẻ, thì bạn sẽ cần một loại “kem” tẩy da chết mạnh hơn loại dùng ţho mặt. Hãy trộn hai thìa cà phê đường nâu với nửa tách dầu lạc và xoa hỗn hợp này lên bàn chân theo hình vòng tròn. Sau đó dùng một chiếc khăn mặt ấm kỳ sạch.
Cách này sẽ giúp tẩy đi rất nhiều da chết một cách nhẹ nhàng nhưng vẫnĠhiệu quả.
3. Tẩy lông không dùng dao cạo
Việc cạo lông ở chân, nách và lưng có thể khiến da bị đau nếu thực hiện quá thường xuyên mà không dùng dưỡng ẩm hoặc gel cạo râu thích hợp.
TŨay vì làm vậy, hãy trộn 1 thìa cà phê i ốt 2% với 1 tách dầu dưỡng da trẻ em (baby oil) và bôi hỗn hợp này lên vùng da muốn tẩy lông.
Để nguyên 5 phút. Sau đó, lau nhẹ nhàng bằng khăn ẩm, và các sợi lông sẽ được lau sạch khỏi da ţùng với hỗn hợp trên mà không gây đau hoặc tổn thương.
4. Xóa sạm da do nắng
Xóa sạm da do nắng là việc khá khó khăn, vì thế hãy thử một biện pháp hoàn toàn tự nhiên bằng cách pha nước với nước chanh và soda khan. Sau đó dùng bàn chải đánh răng nhẹ nhàng chải sạch những vết sạm da còn sót lại.
5. Chữa sưng mắt buổi sáng
Thức dậy với cặp mắt sưng húp không mang lại cho bất kỳ ai vẻ khỏe khoắn và tỉnh táo.
Để khắc phục tình trạng này, ban đêm bạn hãy đᶷt một cái thìa vào tủ lạnh, sáng hôm sau lấy ra và áp nó lên mi mắt trên và mi mắt dưới để giảm sưng và viêm.
Dưa chuột (dưa leo) hoặc túi trà để lạnh cũng có tác dụng tốt. Caffeine làm co mạch máu, khi apsleen vùng mi mắt dưới sẽĠlàm giảm sưng.
6. Thảo mộc nhiều công dụng
Cây phỉ là một thảo dược cũng giúp làm giảm bọng mắt, nhưng nó còn có tính chất làm săn se da niêm mạc có thể dùng làm toner, điều trị các chấm đồi mồi và có tácĠdụng khử mùi tự nhiên.
7. Tẩy da chết bằng muối
Tẩy da chết mùa hè bằng muối Epsom, một hoạt chất vẫn được dùng trong thể thao để giảm đau nhức cho cơ. Thêm nửa thìa cà phê muối này vào kem hoặc sữa tắm Ŷà mát xa mặt nhẹ nhàng theo những vòng tròn nhỏ một hoặc hai lần một tuần. Hợp chất sulphat và magiê trong muối này giúp tẩy sạch độc tố và làm dịu viêm.
8. Trị mụn trứng cá bằng nha đam
Lá của cây nha đšm đã được biết là làm giảm mụn trứng cá ở mặt nhờ đặc tính kháng viêm. Nó cũng có thể giúp chữa lành các mụn đang có, ngăn ngừa mụn là làm dịu da bị cháy nắng.
Chỉ cần tước lớp vỏ ngoài của lá và bôi thẳng lên vùng da có vấn đề, hůặc nghiền nát rồi cho vào khay đựng đá, để đông lại, rồi xoa viên “đá” này lên da.
9. Trị vết côn trùng đốt
Với những người thích tắm bồn, hãy pha thêm nửa tách soda khan và nước ấm để ngâm mình. Loại nướţ tắm này sẽ trung hòa a xít và những chỗ da bị kích ứng do cháy nắng và côn trùng đốt.
Nuôi dưỡng da từ bên trong
10. Quầng thâm mắt
Vitamin K có trong trái lê, trái bơ, mận vǠ kiwi giúp chữa lành những mao mạch và động mạch bị tổn thương ở lớp da mỏng xung quanh mắt.
11. Da sạm sần sùi
Vitamin B có trong cá và tỏi cũng giúp chống lại tình trạng đỏ da nhờ tăng cường tuần hoàn ŭáu trong cơ thể, cho làn da rạng rỡ hồng hào.
12. Nếp nhăn
Vitamin A có trong các loại rau xanh và dưa lưới là chìa khóa để trẻ hóa làn da, xóa nếp nhăn và làm mờ tông màu da không đều, khiến nó đặc biệt Ũữu ích cho những người bị mụn trứng cá.
13. Da xỉn màu
Vitamin A từ cà rốt sẽ giúp da khỏe mạnh và tươi tắn nhờ hàm lượng beta carotene cao, một chất chống ô xi hóa sẽ chuyển thành vitamin A trong cơ thểĮ Nó giúp sửa chữa mô da và bảo vệ chống lại những tia có hại của mặt trời.
Cà rốt nấu chín cung cấp còn nhiều beta carotene thân thiện với da hơn cà rốt sống.
14. Da khô
Vitamin E cóč trong xoài, hạnh nhân, súp lơ xanh và rau bina giúp cân bằng độ ẩm cho da và là một chất chống ô xi hóa hiệu quả để chống lại các gốc tự do trong cơ thể.
Vitamins A, C, và E thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và mô, giúp cơ thể tựĠphục hồi thông qua những chu trình tái tạo thường xuyên diễn ra.
15. Da bị tổn thương do ánh nắng
Vitamin C có trong cam, dâu tây và trái kiwi có thể giúp đẩy lùi tổn thương do ánh nắng, ngăn ngừaĠda nhăn nheo và chảy xệ, cũng như làm da sáng lên nhờ kích thích sản sinh collagen.
16. Bảo vệ da chống lại tổn thương do ánh nắng trong tương lai
Các chất béo omega–3 có trong cá như cá ɨồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá trổng và cá hồi vân giúp bổ sung dưỡng chất cho màng tế bào da, bảo vệ da trước những tổn thương do ánh nắng, và cũng làm giảm nguy cơ một số loại ung thư da. Chất béo này cho phép nước và dưỡng chất đi vào da trong khiȠ‘cấm cửa” các độc tố, và còn giúp chống viêm.
Cẩm Tú