FA không phải điều quá đáng sợ.
Bạn hãy thử cầm bút lên, viết một thứ gì đó. Có thể là những dòng nhật kí, những mẩu chuyện vụn vặt trong cuộc sống hay là một câu chuyện do chính bạn tưởng tượng ra. Bạn hãy sử dụng thời gian buồn chán của mình để thử sức với việc này. Thật ra có rất nhiều việc bạn có thể làm trong lúc rảnh nhưng viết không chỉ giúp tăng trí tưởng tượng của bạn mà còn giúp bạn giải tỏa stress một cách hiệu quả. Dù bạn không cố ý nhưng khi viết ra vô thức bạn cũng sẽ thể hiện con người mình, cuộc sống xung quanh mình và cả những buồn phiền mệt mỏi. Nếu ai đã đọc truyện Robinson Cruso thì hẳn sẽ biết là người đàn ông này đã duy trì được một cuộc sống cô đơn một mình trên đảo hoang hàng chục năm trời. Và ông không từ bỏ thói quen viết cho dù bằng nhiều cách khác nhau … Và bạn cũng hãy thử đi
Còn đọc, lợi ích của nó là không thể chối cãi. Bạn sẽ nhận được nhiều kiến thức, hiểu biết. Các câu chuyện sẽ gợi lên nhiều cảm xúc, hứng thú cho bạn. Đọc sách là một trải nghiệm cực kì hữu ích không chỉ trong hoàn cảnh mệt mỏi buồn chán mà là ở mọi lúc mọi nơi. Một điều tích cực như thế thì không nên bị bỏ qua trong những tháng ngày cô đơn
Đừng để sự cô đơn thay đổi bạn
Hãy thực sự lạc quan và tự tin với chính mình. Đừng cố gắng thay đổi bản thân mình. Hãy duy trì một cuộc sống bình thường, ổn định. Chẳng việc gì bạn không sống đúng với bản thân chỉ vì không muốn đối mặt với sự cô đơn. Bạn thích gì, hãy dành nhiều thời gian cho nó hơn một chút. Thỉnh thoảng hãy ra ngoài, tự cho mình vui vẻ với một bữa ăn ngon hay một bộ phim. Đó hoàn toàn là những việc có thể làm một mình chứ đâu nhất thiết phải cùng làm với ai đó phải không ?<br />
Học những thứ mới mẻ
Bạn có nghĩ rằng đôi khi nhiều mối quan hệ xung quanh quá cũng sẽ kìm hãm mình ? Nếu bạn có người yêu, sẽ là sự chi trả về kinh tế, thời gian và tâm sức. Hoặc khi ở gần gia đình, bạn sẽ luôn phải tuân theo những quy tắc do bố mẹ đặt ra hoặc phải dành thời gian để duy trì mối quan hệ ổn định. Nếu chỉ có một mình thì sự tự do và giải phóng sẽ là điều bạn đạt được. Trong quãng thời gian “tạm thời” cô đơn đó, hãy học những điều mới trong cuộc sống.
Hãy nhớ rằng học tập là khía cạnh quan trọng nhất của việc sống một mình. Điều này sẽ làm tăng hiểu biết và làm bạn hòa nhập hơn với xã hội. Học tập cũng hiệu quả hơn khi bạn không có những vấn đề xung quanh gia đình hay tình cảm riêng. Và học tập không chỉ giới hạn trong việc đọc sách, học bài … bạn hãy tham gia các lớp thực hành như học một loại nhạc cụ nào đó, lớp học giao tiếp. Tại nơi đây bạn sẽ có điều kiện được gặp, làm quen với những người bạn mới và biết đâu lại có người hợp vs bạn. Hoặc nếu không phải là người có thời gian để đi học thì bạn hãy tận dụng internet để học tập và khám phá nhiều điều xung quanh.
Một vài gợi ý: Hoạt động trong nhà : Ngoại Ngữ, Hội họa, Yoga, Toán, Khoa học, âm nhạc như piano hay thổi sáo. Hoạt động ngoài trời : nấu ăn, võ, Tennis, Golf. Hay có thể kết hợp cả bên trong và bên ngoài như nhiếp ảnh.
Nuôi động vật hoặc trồng cây
Thiên nhiên và con người luôn có những mối liên hệ mạnh mẽ. Và nếu không có người ở bên bạn thì hãy tìm đến những vật nuôi. Có thể là chó, thỏ, cá cảnh, rùa … bất kì loài nào bạn thích. Con người và động vật luôn có những sự giao tiếp nhất định với nhau và đến một mức độ nào đó bạn sẽ trở nên gắn bó với chúng. Chúng sẽ là nguồn vui, nguồn chia sẻ, đôi khi còn là người bạn tâm sự … dù không đồng điệu về ngôn ngữ nhưng hãy nghĩ đến hơi ấm và sự sinh độn sẽ tồn tại trong ngôi nhà bạn. Nếu bạn quá bận rộn để nuôi thú cưng thì hãy thử với cây xanh, màu xanh sẽ giúp đầu óc bạn trở nên thư thái hơn. Và gần gũi với tự nhiên đã được khoa học chứng minh là tích cực cho cả tâm lý và thể chất con người.
Thêm vào nữa là thời gian ở nhà hay cô đơn bạn hoàn toàn có thể chơi với thú, chăm sóc cây … cuộc sống sẽ bớt nhàm chán đi nhiều.
Suy nghĩ
Tất nhiên là con người luôn suy nghĩ không ngừng nghỉ. Nhưng đôi khi hãy dành cho mình một khoảng lặng. Hãy cố gắng suy xét, phân tích những vấn đề tâm lý mình đang gặp phải để tìm ra hướng đi tốt nhất. Vì cuộc sống là luôn vận động. Nếu vì hoàn cảnh mà bạn phải cô đơn thì hãy nghĩ đến sau quãng thời gian này bạn sẽ làm gì … còn nếu sự cô đơn của bạn xuất phát từ tinh thần, sự kiện buồn trong quá khứ, tính cách bản thân thì hãy nghĩ xem mình thực sự cần thúc đẩy bản thân như thế nào để hòa nhập tốt hơn.
Những suy nghĩ của bạn không nên chỉ xoay quanh bản thân như mình thế này, mình thế nọ … hãy nhìn cuộc sống và những người xung quanh nhiều hơn. Bạn sẽ thấy được những điều thú vị, những điều mình cần học hỏi, những điều mình cần rút kinh nghiệm. Nếu suy nghĩ của bạn trở nên chín chắn thì bạn cũng sẽ tự tin hơn với tình trạng hiện tại và có thêm động lực để tiến lên trong tương lai.
Tập thể dục, nghe nhạc, hát hò …
Có lẽ đây là thời gian để đạt được những gì bạn mong muốn với cơ thể của mình. Thay vì chỉ ngồi xem TV, ăn vặt, bia rượu thâu đêm để rồi thấy những quầng thâm, ngấn mỡ rồi thất vọng với bản thân thì hãy tham gia vào thể thao hoặc tập thể dục để có sức khỏe và vóc dáng như ý. Có nhiều hình thức bạn có thể tham khảo từ những bài tập ở nhà, những lớp dạy yoga, aerobic đến những hoạt động ngoài trời như bơi lội, đạp xe, chạy bộ … Tập thể dục cần có sức mạnh ý chí và sự cần cù nên hãy lập một thời gian biểu để thực hiện một cách khoa học.
Những khi tập thể dục hoặc lúc nào bị stress hãy thử nghe nhạc. Âm nhạc là một phép thuật kì diệu. Nó giúp chúng ta xoa dịu mọi nỗi đau, gắn kết con người với cuộc sống .. hãy thử hát lên, hưởng thụ cuộc sống bằng toàn bộ giác quan của mình. Sự cô đơn có lẽ sẽ vơi đi nếu cuộc sống trở nên tươi đẹp và nhiều màu sắc như vậy.
Luôn nhớ rằng phải cẩn thận trước xã hội. Đừng quá tin tưởng trước một mối quan hệ qua mạng, hãy xác thực mọi thứ trước khi bạn muốn gặp gỡ.
Nếu nôi vật nuôi thì bạn phải thực sự chú ý đến chúng. Bạn nên có trách nhiệm với mọi thứ trong cuộc sống của mình, hãy chuẩn bị tinh thần trước những khó khăn khi mới đầu làm những việc chưa từng (như nuôi thú, trồng cây, chơi thể thao ..). Sự kiên trì là rất cần thiết.
Dù thế nào cũng hãy nhớ đến những khoảnh khắc vui vẻ trong cuộc sống với gia đình hoặc bạn bè, giữ tâm trí mình tích cực, luôn cố gắng cải thiện bản thân
Ai cũng có lúc này lúc khác, thế nên có một sự thật rõ ràng là bạn vẫn nên phải chấp nhận tình trạng hiện tại của mình và cố gắng trong tương lai.
Kết
Nỗi cô đơn thật khó để gạt đi, nhưng cũng đừng trốn tránh nó. Hãy dũng cảm và lạc quan như chú robot Wall- E, mọi sự sẽ chỉ là chuyện nhỏ !
