Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn
Đọc tiếp »
Chuyên mục: Giấc Ngủ
Cách tập cho bé tự ngủ
Tập để bé tự ngủ chưa bao giờ đơn giản và nó thực sự đòi hỏi bạn phải thật kiên nhẫn. Hãy thực
Đọc tiếp »
Tác hại nghiêm trọng từ việc thức khuya và thực phẩm giúp ‘cú đêm’ ngủ ngon
Các chuyên gia luôn khuyên nên ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày. Nhưng chỉ đủ giấc không thì chưa
Đọc tiếp »
Những trải nghiệm “bóng đè” đáng sợ không phải ai cũng biết
Cùng hiểu rõ hơn về hiện tượng bóng đè và cảm giác thức giấc nhưng bị vật gì đó đè
Đọc tiếp »
Để ngủ ngon không nên mang theo đồ vật gì lên giường
Chúng không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có hại cho sức khỏe của bạn đó! Điện thoại,
Đọc tiếp »
Tật xấu khó đỡ khi đi ngủ phải làm sao?
Những tật xấu khi ngủ ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt của chúng ta, phải làm sao để giải
Đọc tiếp »
Những bài thuốc đông y chữa chứng ngủ ngáy
Có thể dùng các vị thuốc cát cánh, huyền sâm, thăng ma, cam thảo… để thông huyết, tiêu viêm giúp
Đọc tiếp »
Bệnh mất ngủ – có thể do thiếu máu não
Bệnh lý giấc ngủ có thể đơn giản chỉ là một đêm ngủ không ngon, nhưng cũng có thể cải
Đọc tiếp »
Làm sao khắc phục tình trạng mất ngủ
Sau ngày dài làm việc, tối về cháu rất mệt và muốn đi ngủ sớm, nhưng thường chỉ ngủ được
Đọc tiếp »
12 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khó ngủ
Khó ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng kích thước vòng eo, huyết áp cao và tâm trạng
Đọc tiếp »