Một số biện pháp có thể giúp bạn tăng cường “sức chịu đựng” khi uống rượu. Tuy nhiên, chúng chỉ có kết quả khi bạn uống một cách chừng mực (độ vài ba ly).
Trước khi uống rượu, uống 2 viên 50 mg sinh tố B6 kèm theo một viên sinh tố B100. Cách này có thể làm bớt say hơn phân nửa. Nhưng không nên dùng B6 thường xuyên, có thể gây biến chứng không tốt.
Ăn vài bát cơm với rau luộc có thể khiến bạn “tăng cường sức chịu đựng” rất lâu. Trong cơm, gạo, cám…có nhiều sinh tố B và carbonhydrat. Chú ý không nên vo gạo kỹ trước khi nấu, sẽ làm mất hết các sinh tố trong gạo. Trong rau luộc (các loại màu xanh đậm như rau muống, rau cải) có nhiều khoáng chất. Đó toàn là những chất bị mất nhiều nhất trong lúc uống rượu.
Nếu trong lúc ăn cơm, bạn còn thêm một ly nước cam pha mật ong nữa thì không còn lo gì đến chuyện say rượu.
