“Chúng ta thường nghĩ tóc chỉ là protein chết, nhưng thật ra khi bên trong cơ thể bất ổn, điều đó sẽ ảnh hưởng tới mái tóc” – Bác sĩ Victoria Barbosa, Giám đốc Viện Millennium Park Dermatology ở Chicago (Mỹ) nói.
1. Tóc khô, mỏng, thiếu sức sống
Đây có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt về protein, vitamin A, kẽm và a xít béo thiết yếu hoặc do tuyến giáp có vấn đề.
Có nhiều yếu tố dẫn tới việc tóc khô, trong đó có nhuộm tóc, sấy tóc hay đi bơi quá nhiều ở hồ bơi chứa clo. Một số người cho rằng tóc mình mỏng đi là do rụng nhiều, nhưng nguyên nhân có thể là do tóc thay đổi cấu trúc và trở nên mảnh hơn.
Sự thay đổi cấu trúc tóc khiến tóc mảnh hơn có thể là dấu hiệu của việc tuyến giáp không hoạt động hiệu quả – hay còn gọi là bệnh thiểu năng tuyến giáp. “Những dấu hiệu khác của bệnh thiểu năng tuyến giáp gồm có mệt mỏi, tăng cân, nhịp tim chậm và hay bị lạnh” – Raphael Darvish, bác sĩ da liễu, cho biết.
2. Da đầu có vảy hoặc những mảng cứng, thường bắt đầu ở đường chân tóc
Da đầu đóng một lớp vảy cứng dày có thể là dấu hiệu của bệnh vảy nến. Bệnh vảy nến là bệnh thông thường nhất trong số tất cả các bệnh tự miễn, xảy ra khi các tế bào da phát triển quá nhanh chóng.
Nếu bị các bệnh tự miễn, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh vảy nến. Ngược lại, nếu phát hiện ra mình bị vảy nến, bạn nên đề phòng việc mình mắc những bệnh khác. Có tới 30% những người bị vảy nến mắc bệnh viêm khớp vảy nến – một căn bệnh làm các khớp bị sưng tấy, gây đau đớn.
3. Tóc thưa dần
Bình thường bạn rụng khoảng 100 đến 150 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, sau khi gội đầu mà nhận thấy nhiều tóc rụng bám vào lược, khăn lau hay tóc rụng thành từng đám thì đó là dấu hiệu đáng lo ngại. Một nguyên nhân thông thường của hiện tượng này là do căng thẳng tâm lý, thường xảy ra sau khi li hôn hay mất việc,… Một nguyên nhân khác là lên cơn sốt do cúm hay bị nhiễm trùng.
Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng khiến tóc mỏng hoặc rụng đột ngột. Các chuyên gia cho rằng tóc rụng nhiều là dấu hiệu cảnh báo ban đầu của việc bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể.
4. Bị hói, sau đó thường xuyên rụng tóc cả đầu
Cả phụ nữ lẫn nam giới đều có thể bị rụng tóc do androgen. Nguyên nhân gây ra bệnh thường là sự thay đổi hormone giới tính. Ở phụ nữ, một dẫn xuất của testosterone thường là “thủ phạm” làm co rút và cuối cùng giết chết nang tóc. “Kiểu rụng tóc này thường di truyền và sẽ duy trì vĩnh viễn nếu không được điều trị bằng thuốc” – Larry Shapiro – Chuyên gia cấy ghép tóc, cho biết.
5. Tóc khô, giòn và dễ gãy
Nếu sáng dậy, nhìn thấy các sợi tóc bám trên gối thì đó thường là do tóc bạn bị gẫy chứ không phải bị rụng khỏi nang tóc. Hiện tượng tóc gãy thường xảy ra do tóc trở nên giòn dưới tác động của hóa chất (ép, nhuộm, uốn, …)
Tuy nhiên, cũng có một số bệnh khiến tóc giòn và dễ gãy như hội chứng Cushing – một chứng rối loạn tuyến thượng thận làm hormone cortisol bị sản xuất quá nhiều. Bệnh giảm năng tuyến cận giáp – căn bệnh xảy ra do di truyền hoặc do tuyến cận giáp bị tổn thương khi phẫu thuật đầu và cổ cũng có thể khiến tóc khô và dễ gãy.
6. Tóc rụng thành từng cụm nhỏ
Phản ứng miễn nhiễm của cơ thể làm ảnh hưởng tới các nang tóc, khiến nó teo lại và tóc rụng thành từng cụm nhỏ. Các chuyên gia gọi kiểu rụng tóc này là rụng tóc mảng. Bệnh rụng tóc mảng có thể gây rụng lông mày hoặc lông mi – một triệu chứng phân biệt bệnh này với các kiểu rụng tóc khác.
Bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra kiểu rụng tóc này ở một số người. Trong những ca bệnh nặng, bệnh nhân có thể rụng hết tóc trên đầu hoặc thậm chí là rụng hết lông trên người.
7. Những vảy màu vàng trên tóc và vảy ngứa trên da đầu
Đó là những dấu hiệu của bệnh viêm da tiết bã nhờn. Đây là một bệnh viêm da đầu mãn tính, khiến da đầu có những vảy ngứa, thường xảy ra ở vùng da dầu.
Căn bệnh này thường xảy ra cùng lúc với nhiễm nấm – bệnh phát tác do sự tăng trưởng quá nhanh của nấm men (thường xuất hiện trên da và da đầu). Lợi dụng lúc da bị kích thích, loại nấm men Pityrosporum ovale tác động và làm cho da bị sưng tấy nhiều hơn nữa.
Có một cách để phân biệt viêm da tiết bã nhờn với chứng da khô. Trong trường hợp da khô thì thường xuất hiện vảy da khô giữa lông mày và 2 bên cánh mũi. Ngoài ra, viêm da tiết bã nhờn thường là bệnh theo mùa, bùng phát vào mùa đông và biến mất vào mùa hè. Căn bệnh cũng có thể phát sinh khi bị căng thẳng.
8. Tóc hoa râm
Các chuyên gia cho rằng tóc chuyển hoa râm hay bạc chủ yếu là do di truyền. Tuy nhiên, có nhà nghiên cứu đồng ý với quan điểm căng thẳng cũng gây ra hiện tượng tóc hoa râm. Căng thẳng có thể kích hoạt phản ứng dây chuyền làm xáo trộn việc chuyển tải sắc tố melanin – sắc tố quyết định màu tự nhiên của tóc. Sau khi nghiên cứu vai trò của các hormone được sản xuất khi chúng ta bị stress, các nhà khoa học phát hiện các hormone này có thể ức chế tín hiệu ra lệnh cho nang tóc hấp thu sắc tố melanin.
Tóc bạc sớm có thể là vấn đề về hoóc môn hoặc do cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc a xít folic.
Ngoài ra, có ý kiến cho rằng việc bị chấn thương hay rơi vào trạng thái căng thẳng có thể khiến tóc tạm thời ngừng mọc và chuyển vào giai đoạn “nghỉ”. Khi các nang tóc “thức dậy”, rất nhiều tóc sẽ mọc cùng một lúc, khiến một phần tóc đổi màu xám.
có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thiếu máu, thiếu chất sắt và thiếu hụt vitamin B6, magiê hoặc kẽm
Sau đây là top thực phẩm giúp bạn có mái tóc đẹp và khỏe khoắn :
Ngoài mỹ phẩm dành riêng cho tóc, bạn cũng cần biết cách tận dụng các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm ngay trong nhà như mè đen, cà chua, xoài v.v…để giảm bớt việc lạm dụng hóa chất cũng như giúp tóc duy trì vẻ chắc khỏe tự nhiên, loại bỏ bớt các vấn đề “đau đầu” như tóc bị khô cứng, yếu, dễ gãy, quá nhiều dầu ….
Có rất nhiều công dụng chăm sóc tóc thú vị từ giấm như loại bỏ bã nhờn do da đầu tiết quá nhiều dầu, làm sạch tóc, trị gàu và giúp tóc suôn mượt hơn.
Để loại bỏ phần bã nhờn trên tóc, hãy làm ướt tóc, sau đó thoa giấm (giấm gạo hay giấm táo) lên và xoa bóp nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút. Cuối cùng, rửa sạch và hong khô để cảm nhận sự thay đổi bất ngờ từ mái tóc: mềm mại và bóng mượt hơn.
Do giấm có khả năng khôi phục lại độ PH trên da đầu, kiểm soát quá trình điều tiết bã nhờn, vì vậy sẽ giúp mái tóc của bạn khôi phục lại độ chắc khỏe nhanh chóng, đồng thời loại bỏ hoàn toàn vảy gàu. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm mượt tóc với giấm bằng cách trộn 2 muỗng canh gia vị này với 2 tách nước ấm, vài lá bạc hà, đun sôi để nguội và thoa lên tóc khoảng 2 – 3 lần trong tuần.
Đừng quên kết hợp xoa bóp da đầu nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông cũng như giúp dưỡng chất trong giấm được hấp thụ vào tóc tốt hơn. Sau khi rửa sạch, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mái tóc khô yếu của mình trở nên óng mượt và mềm mại hơn trước rất nhiều.
Thoa hỗ hợp này lên chân tóc, massage nhẹ nhàng, để trong 1 giờ rồi gội lại bằng nước ấm khoảng từ 2 – 3 lần/tuần để tóc vừa sạch gàu vừa mềm mượt. Bên cạnh đó, cũng đừng quên dùng trà xanh với liều lượng vừa phải mỗi ngày. Tính chất kháng khuẩn, giải độc mạnh trong trà xanh còn có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn, kích thích mọc tóc và chống gàu ngay từ bên trong cơ thể.
thực phẩm phổ biến trong nhà” src=”http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/cqxrcajwp/2014_07_12/2.jpg”>
Ngăn rụng tóc, giúp tóc đen bóng bằng các loại hạt
Mè đen, hạt điều, quả óc chó, hồ trăn và các loại hạt khô có chứa rất nhiều axit béo không bão hòa, không chỉ có tác dụng ngăn chặn tình trạng lão hóa da, mà còn có những đóng góp tích cực trong việc chăm sóc tóc bạn tốt hơn.
Vì vậy, đừng ngại nhâm nhi vài loại hạt hoặc dùng chè, cháo mè đen để giúp cơ thể trẻ khỏe hơn, cũng như giúp các axit béo không bão hóa dễ dàng cung cấp dinh dưỡng cho tóc, từ đó làm giảm tình trạng tóc bị yếu, gãy rụng.
Ngoài ra, lớp axit béo này còn tạo thành một lớp màng bảo vệ trên da đầu bạn, từ đó ngăn chặn tóc khỏi các tổn hại từ tia UV dưới ánh nắng mặt trời hoặc các chất độc hại có trong không khí, giúp tóc khỏe hơn. Ăn mè đen thường xuyên cũng sẽ làm tóc bạn thêm đen bóng, mượt mà.
Dưỡng tóc bằng mật ong và trứng Trứng và mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, là nguồn nguyên liệu tự nhiên hoàn hảo để chăm sóc tóc, giúp tóc bóng mượt, suôn mềm và khỏe mạnh. Nếu không muốn tốn quá nhiều thời gian dưỡng tóc, bạn chỉ cần trộn lòng trắng trứng và mật ong, thoa đều hỗn hợp lên tóc, sau đó massage đầu vài phút, quấn tóc bằng khăn trong vòng từ 5 – 10 phút và rửa sạch.
Cầu kỳ nhưng hiệu quả hơn, hãy trộn 1 thìa mật ong, 1 lòng đỏ trứng, 1 thìa dầu hạnh nhân và sữa chua thành hỗn hợp để xoa đều trên tóc và xả lại bằng nước ấm sau khoảng 30 phút để có mái tóc bóng mượt, suôn mềm. Hoặc dùng 1 thìa mật ong, 2 thìa dầu ô liu và 1 lòng đỏ trứng trộn đều, thoa và massage tóc trong khoảng 15 phút rồi xả lại với nước để khắc phục tình trạng chẻ ngọn.
Xoài giúp tóc sáng bóng hơn
Quả xoài có chứa nhiều protein và vitamin, không những giúp cơ thể khỏe mạnh, mà còn rất có lợi cho da đầu và tóc của bạn. Để cải thiện tình trạng tóc xỉn màu, kém bóng mượt, bạn dùng 1 quả xoài chín xay nhuyễn pha với 2 thìa dầu oliu, 3 – 4 thìa sữa và 2 thìa mật ong và dùng hỗn hợp này để gội đầu. Sau khi xả sạch bằng nước, bạn sẽ thấy mái tóc mình sáng bóng và mượt mà hơn trước.
Loại bỏ mùi hôi trên tóc bằng cà chua
Sau một ngày bon chen trên phố, có thể bạn sẽ phát hiện ra tóc của mình không còn mùi thơm của loại dầu gội vừa dùng, mà thay vào đó là đủ thứ mùi khó chịu. Để loại bỏ tình trạng này, hãy gội sơ đầu với nước lạnh, rồi dùng nước cốt cà chua thoa lên tóc, ủ tóc trong khăn khoảng từ 15 – 20 phút và rửa sạch.
Phục hồi tóc hư tổn bằng dầu ô liu Dầu ô liu vốn giàu axit béo không no và vitamin E, từ đó có tác dụng hiệu quả trong việc giúp tóc thêm dẻo dai, phục hồi sức sống cho tóc khô, bị hư tổn nặng. Để chăm sóc tóc thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất tạo kiểu như ép, uốn, duỗi, nhuộm… bạn nên thoa từ 2 – 3 thìa canh dầu ô liu đã được làm ấm trong lò vi sóng lên tóc, massage nhẹ nhàng cho dầu thấm vào tóc, ủ tóc khoảng 30 phút trong khăn bông và rửa sạch.
Hoặc có thể dùng 2 thìa dầu ô liu hòa với 2 thìa mật ong, làm ấm hỗn hợp bằng lò vi sóng sau đó quết lên tóc, xoa bóp đều và dùng khăn ủ nóng khoảng 45 phút rồi xả với nước hoặc gội đầu bình thường mà không cần dùng thêm dầu xả vì tóc lúc này đã rất suôn mượt. Thực hiện những cách chăm sóc này thường xuyên hàng tuần hoặc 2 lần/tháng sẽ giúp tóc của bạn mau khỏe đẹp, giảm hẳn khô rối, chẻ ngọn…
