Người cao tuổi nên ăn nhẹ vào buổi tối, vận động ít, tắm với nước ấm hoặc nghe nhạc thư
Đọc tiếp »
Thẻ: ngủ ngon
Thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ béo phì
Một nghiên cứu mới chỉ ra mất ngủ 30 phút mỗi ngày sẽ có 72% nguy cơ dẫn đến bệnh
Đọc tiếp »Ngủ ngon với yoga
PN – Huấn luyện viên Đặng Thị Hồng, Trung tâm thẩm mỹ và yoga Dáng Ngọc cho biết, yoga giúp
Đọc tiếp »
Tìm hiểu hậu quả của việc ngủ quá ít và cách điều trị
Mất ngủ (hay khó ngủ) là một dạng rối loạn giấc ngủ, bao gồm nhiều biểu hiện khác nhau như
Đọc tiếp »