Thành phần của nước trà xanh có chứa EGCG có thể làm giảm sự thèm ăn. Bên cạnh đó, cafein trong trà xanh có thể nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Theo đó, quá trình phân giải mỡ thừa, nhất là vòng bụng cũng nhanh chóng được thực hiện.
Người béo có thói quen uống trà xanh mỗi ngày không những có thể cải thiện cân nặng hiệu quả,giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn rất tốt cho hệ tim mạch và làn da.
Được thưởng thức một ly trà xanh vào mỗi buổi sáng là điều tuyệt vời. Uống trà xanh giúp tinh thần tỉnh táo, cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Với người béo muốn giảm cân, có thể dùng trà xanh uống hàng ngày sau bữa ăn 30 phút.
Theo đó, người béo có thể uống trà xanh nóng hoặc trà xanh với chanh. Cách pha chế trà cũng hết sức đơn giản. Chọn những lá trà tươi rửa sạch, cắt nhỏ cho vào ly. Sau đó cho nước sôi vào ly trà. Để thưởng thức hương vị thơm ngon của trà, bạn nên bỏ phần nước đầu tiên. Cho nước sôi vào ly trà lần hai và thưởng thức. Trường hợp uống trà với chanh, bạn có thể cho thêm ít muối tinh và 1 muỗng nước cốt chanh tươi vào trà nóng.
Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân:
– Không uống trà xanh khi bụng đói hoặc để qua đêm.
– Không uống trà quá đặc và quá nhiều trong ngày. Uống nhiều trà xanh sẽ khiến lượng cafein trong cơ thể tăng cao làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
– Pha trà ở nhiệt độ nóng vừa phải để đảm bảo những thành phần dinh dưỡng trong trà. Uống trà lúc nóng sẽ mang lại hương vị ngon và hiệu quả giảm cân tuyệt vời.