Nghiện máy tính, nghiện game là một chứng nghiện với những hành vi gây hại cho sức khỏe.
Rối loạn giấc ngủ: Nguồn sáng mạnh có sắc xanh phát ra từ màn hình máy tính và điện thoại có khả năng ngăn cản việc cơ thể tiết ra melatonin vào ban đêm. Đây là hormone rất quan trọng trong việc điều hòa đồng hồ sinh học và quyết định đến giấc ngủ của con người.
Tổn thương não bộ: Nếu ngủ ít hơn 7 giờ đồng hồ mỗi đêm, con người rất dễ rơi vào tâm trạng khó chịu, mất tập trung khi làm việc và học tập. Nặng hơn là suy giảm trí nhớ và làm giảm số lượng tế bào thần kinh. Tất cả đều là những tổn thương não bộ và rất khó phục hồi.
Tổn thương đến cột sống: Việc ngồi máy tính, chơi game kéo dài, dù ở tư thế chuẩn hay sai tư thế, đều để lại hậu quả với cột sống của người chơi như cong vẹo cột sống hoặc thoát vị do ngồi sai tư thế. Hậu quả sẽ là những cơn đau lưng và nhiều chứng bệnh đi kèm.
Tổn thương khả năng vận động: Việc ngồi lâu sẽ làm giảm lưu thông máu xuống phần dưới của cơ thể. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tê liệt cơ bắp, cũng như phá hủy các phần cơ bắp ở chân. Và kể cả có thoát khỏi các chứng bệnh này, người chơi vẫn sẽ phải đối mặt với chứng béo phì.
Vô sinh: Người nghiện internet, nghiện chơi game (hầu hết là nam) thường ngồi một tư thế duy nhất, điều này khiến cơ quan sinh dục bị chèn ép và không thể giải nhiệt được. Tình trạng này sẽ khiến cơ quan sinh dục bị hủy hoại, đồng thời làm giảm lượng tinh trùng và về lâu dài sẽ làm tăng khả năng vô sinh.
Chơi games làm bạn dễ dẫn đến tâm trạng dễ cáu gắt, lầm lì và ít nói: Những lúc không được chơi, bạn sẽ ở trong cảm giác thiếu thốn, bồn chồn, và chỉ cần một ngòi châm nhỏ thì….cãi vã là điều không thể tránh khỏi.
Không thể tập trung vào công việc và học tập: Chơi game quá nhiều sẽ khiến con người mất đi sự tập trung cho những công việc thường nhật. Không ai có thể làm việc hiệu quả khi trong đầu chỉ lởn vởn các ý tưởng về trận game vừa diễn ra, cũng như các kế hoạch cho các trận đấu sắp tới.
Trí nhớ suy giảm: Quá trình chơi game kéo dài sẽ làm con người không thể tiếp nhận các thông tin khác. Từ đó, não bộ không thể lưu giữ thông tin một cách hiệu quả. Hậu quả là tình trạng ‘hay quên’ hoặc thậm chí là hoàn toàn mất một phần trí nhớ.
Não bộ người nghiện game tương tự não của người nghiện ma túy: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự bất thường trong chất trắng và chất xám não bộ của người nghiện game. Chúng làm gián đoạn và ức chế các vùng não bộ quản lý cảm xúc, sự tập trung, gây ảnh hưởng tới việc đưa ra các quyết định.
Bệnh tâm thần: Theo các chuyên gia, người chơi trên 6 tiếng một ngày được coi là nghiện game. Khi game thủ ám ảnh bởi việc nhập vai đến mức không thoát ra được thì đó là những biểu hiện ban đầu của bệnh tâm thần.
Khoảng 6% người dân trên toàn thế giới, tương đương 182 triệu người, đang bị ảnh hưởng bởi bệnh trạng nghiện Internet, theo một nghiên cứu mới.
Theo Newsrt, có 544 người ở 31 quốc gia được khảo sát về việc sử dụng Internet. Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm cơ sở dữ liệu, giấy tờ học tập, quá trình đăng nhập mạng, báo cáo số lượng người dùng web ở mỗi quốc gia để đưa ra so sánh.
Kết quả cho thấy Trung Đông là khu vực nhiều người nghiện Internet nhất với tỷ lệ báo động 10,9%. Số lượng nghiện thấp nhất được ghi nhận ở Bắc và Tây Âu với 2,6%. Ở Bắc Mỹ, tỷ lệ người nghiện Internet khoảng 8%, Châu Á là 7,1%, Nam và Đông Âu 6,1%, Châu Đại Dương 4,3%.
Tiến sĩ Richard Graham, người điều hành một chương trình nghiện công nghệ tại Bệnh viện London của Capio Nightingale chia sẻ, Internet là một phần không thể tách rời với cuộc sống hiện đại. Điều quan trọng là cần tìm thấy sự cân bằng giữa việc tối đa hóa lợi ích của các công nghệ mới mà không tạo nên sự lệ thuộc tai hại.
“Khi các thiết bị điện tử bắt đầu có ảnh hưởng nhiều đến hành vi hơn so với bất cứ ai khác hay bất cứ điều gì khác, đó là thời điểm khi thực sự bạn cần để bắt đầu thay đổi mọi thứ”, tiến sĩ Richard nhấn mạnh.
Internet cung cấp nhiều loại hình khác nhau, giúp bạn có quyền tự do tạo dựng hình ảnh bản thân theo những khuôn mẫu có thể không có trong thế giới thực. Nó có thể được thể hiện thông qua Twitter, Facebook, tải nội dung lên YouTube hoặc đôi khi chỉ là trả lời các bài viết tin tức. Điều này giúp xả tress và có không gian thoải mái giãi bày cảm xúc mà không cần phải lộ diện. Tuy nhiên nó cũng tạo ra nhiều nguy hại khó lường khi chúng ta không đối đầu trực tiếp với các vấn đề quan trọng.
Nghiên cứu gần đây cho thấy hơn 53% người dùng trên toàn thế giới thừa nhận đau khổ, lo lắng khi họ không thể sử dụng thiết bị công nghệ. Số người đến các trại cai nghiện để điều trị nghiện này đã tăng lên nhanh chóng trong năm qua và cứ một trong 8 người ở Anh có các dấu hiệu bị lệ thuộc vào công nghệ.
Một số câu hỏi gợi ý triệu chứng báo động bệnh nghiện Internet:
– Bạn bỏ qua và tránh các hoạt động khác để dành nhiều thời gian sử dụng Internet?
– Bạn nghĩ về việc trực tuyến mặc dù không sử dụng?
– Bạn có bị chỉ trích bởi mọi người về số lượng thời gian dành để trực tuyến?
– Bạn có cảm thấy căng thẳng hay tệ hại nếu không thể đăng nhập, cảm giác khác lạ khi có cơ hội được trở lại trực tuyến?
Dấu hiệu một đứa trẻ có vấn đề với công nghệ là khi cha mẹ tạo điều kiện cho con cái có niềm vui từ những hoạt động ngoài trời, xem phim… nhưng trẻ lại không muốn như vậy. Trẻ thường miễn cưỡng, rên rỉ khi phải rời xa các thiết bị công nghệ để tham gia hoạt động.
Bệnh nghiện Internet cần được điều trị cai nghiện để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Tiến sĩ Graham đã thiết lập một quy trình để kiểm soát, điều trị. Sau 72 giờ cai nghiện ban đầu, việc điều trị thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng và khả năng thích nghi.
