Nguyên nhân và cách giảm rụng tóc tốt nhất

Một mái tóc dày, khỏe luôn là mong muốn của nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được mái tóc óng ả, khỏe mạnh và ít gãy rụng. Dưới đây là một số những nguyên nhân rụng tóc phổ biến chị em nên lưu ý để có phương pháp điều trị thích hợp.

Rụng tóc do nhiều nguyên nhân, có thể do khách quan hay chủ quan. Nhưng dù với nguyên nhân nào đi chăng nữa thì chúng ta cần tìm hiểu để biết rõ và trị rụng tóc thành công.

Tóc bám nhiều vào lược sau khi chải đầu là biểu hiện của chứng rụng tóc

1. Rụng tóc do nước sinh hoạt
Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây chứng bệnh rụng tóc. Nguồn nước bạn đang sử dụng hàng ngày có thể bị phèn, ô nhiễm. Điều này không chỉ gây rụng tóc mà còn có khả năng gây ra nhiều căn bệnh về da đầu như nấm, ngứa.

Để khắc phục tình trạng này, hãy sử dụng phèn chua lắng nước, cặn hoặc sử dụng các thiết bị lọc, xử lý nước cẩn thận trước khi sử dụng

Sử dụng nguồn nước không sạch để gội đâu là nguyên nhân rụng tóc phổ biến

2. Rụng tóc do sử dụng dầu gội không phù hợp
Thị trường dầu gội đầu có hàng trăm, thậm chí là hàng nghìn loại dầu gội khác nhau khiến bạn lúng túng khi lựa chọn. Chọn dầu gội không phù hợp có thể là nguyên nhân rụng tóc , khiến tóc yếu, gãy rụng và xơ.

Hãy thử dầu gội bằng cách mua những sản phẩm dạng gói, dùng thử để “test” độ tương thích đối với đặc điểm tóc của bản thân.

Lựa chọn dầu gội không phù hợp cũng là nguyên nhận khiến tóc yếu dần đi

3. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

Ít người biết, thành phần chủ yếu của tóc là protein (chiếm đến 88%) và một số những thành phần khác như nước, hydrat, chất béo. Chính vì thế, nếu cơ thể thiếu đi những thành phần này có thể là nguyên nhân rụng tóc .

Chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sinh các vitamin, khoáng chất ở mức độ cân bằng, đồng thời tăng cường protein giúp tóc chắc khỏe hơn.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học để hạn chế rụng tóc

4. Rụng tóc do stress, căng thẳng

Nếu để ý thì bạn có thể dễ dàng nhận thấy, trong khoảng thời gian cơ thể bạn chịu nhiều áp lực, mệt mỏi thì tóc sẽ rụng nhiều hơn bình thường.

Điều này được các chuyên gia giải thích như sau: Khi cơ thể mệt mỏi, các tế bào gốc, nang tóc không phát triển, tái tạo hoặc tái tạo chậm hơn so với bình thường, sự chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng đi nuôi chân tóc cũng chậm chạp hơn khiến cho các nang tóc yếu và rụng nhiều hơn.

Luôn cố gắng giữ cho cơ thể lạc quan, tránh tình trạng mệt mỏi, khó chịu nhằm hạn chế tóc gãy rụng.

Stress, căng thẳng, nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến

5. Thay đổi kiểu tóc liên tục

Việc làm dụng hóa mỹ phẩm lên tóc, uốn, ép, nhuộm, thay đổi kiểu tóc liên tục cũng là một trong những nguyên nhân rụng tóc phổ biến hiện nay. Những hóa chất có thể giúp tóc bạn vào nếp trong một thời gian nhưng ngay sau đó, những chất độc hại này khiến cho tóc xơ, yếu và gãy rụng gấp 50 – 70% so với bình thường.

Hạn chế lạm dụng hóa mỹ phẩm, tạo kiểu tóc bằng cách tác động nhiệt. Nếu có, giữa những lần thực hiện nên cách nhau ít nhất 6 tháng.

Tác động nhiệt, thay đổi kiểu tóc liên tục là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc

Và sau đây xin giới thiệu với bạn một số tuyệt chiêu ngăn ngừa tóc rụng

Phụ nữ ai cũng muốn mình có một mái tóc mượt mà óng ả. Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc, bạn có thể áp dụng những cách sau.

Trị rụng tóc với lá vừng

Tác dụng tuyệt vời của vừng là chống lão hoá cho da và tóc, lá vừng có hàm lượng protein, vitamin E cao giúp tóc chắc khoẻ, chống oxy hoá, kích thích cho tóc mọc nhanh và còn làm cho đen tóc.

Lấy khoảng 100g lá vừng tươi hoặc rễ cây vừng, cho lên đun sôi khoảng 15 phút, để nguội, dùng nước lá vừng đã đun gội đầu. Trong khi gội chúng ta có thể massage tóc cho tinh chất của lá vừng ngấm xâu vào. Xả lại với nước trắng, sẽ có tác dụng ngay với mái tóc rụng.

Dầu dừa làm giảm gãy rụng tóc

Dầu dừa chứa các thành phần như Axit lauric, Axit Capric, Vitamin E. Tác dụng của dầu dừa rất tốt cho việc ngăn ngừa rụng tóc, có khẳ năng giữ ẩm, trị gàu, dưỡng tóc mềm mượt và có khẳ năng giúp tóc mọc nhanh.

Cách làm: Cho dầu dừa vào chén nhỏ, chỉ cho một lượng vừa đủ dùng cho tóc của bạn. Sau đó thoa nhẹ lên tóc từ gốc tới ngọn, và từ trong ra ngoài để đảm bảo dầu dừa được thấm đều ở mọi ngóc ngách của da đầu và tóc. Có thể massage nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để cho dầu thấm vào tóc.

Sau đó gội lại bằng xà phòng 2 lần thật sạch, để da đầu và tóc không bị bết. Sau 2 tuần thực hiện như vậy tóc bạn sẽ trở lên chắc khoẻ, không còn rụng.

Mặt nạ trà xanh trị rụng tóc

Lấy nước trà xanh trộn với 1 thìa rượu và 1 thìa dầu thực vật. Trộn đều hỗn hợp để làm mặt nạ cho tóc. Thoa hỗn hợp từ da đầu cho đến đuôi tóc, ủ trong vòng 1 tiếng. Sau đó gội lại bằng nước ấm, tóc sẽ được kích thích chắc khoẻ và mềm mượt.

Dùng 1 lít nước cho 50g trà xanh vào đun xôi rồi để nguội, dùng để gội đầu cho sạch. Hâm nóng dấm táo rồi bôi trực tiếp lên da đâu tới đuôi tóc, massage tóc khoảng 30 phút rồi gội lại cho sạch. Cách làm này giúp tóc không rụng mà còn mọc tóc nhanh hơn.

Ngăn rụng tóc với quả bồ kết

Trong quả bồ kết có chứa nhiều hỗn hợp flavonozit và chất saponaretin. Các chất này trong quả bồ tác dụng kích thích quá trình mọc tóc và là cách trị rụng tóc rất hiệu quả. Bồ kết là loại quả dùng để làm sạch tóc, đen tóc, ngăn rụng tóc. Được lưu truyền từ xưa tới nay.

Bồ kết sao vàng ngâm với nước ấm nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi vào nước gội đầu với trái bồ kết sẽ giúp mọc tóc, tóc không còn rụng. Hoặc hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu Hương Nhu vào một ít nước sạch.

Thấm ướt da đầu sau đó massage hỗn hợp trên vào chân tóc cho tóc ngấm đều hỗn hợp. Sau đó gội đầu lại bằng nước. Hãy kiên trì làm mỗi tuần 3 lần để có mái tóc đen dày, óng mượt.

Lô hội và mật ong

Đây thực sự là 1 công thức tuyệt vời giúp bạn lấy lại mái tóc dày dặn trước đây của mình. Chỉ cần lấy 2-3 lá lô hội, lọc lấy phần ruột gel rồi xay nhuyễn cùng 3 thìa cafe mật ong. Dùng hỗn hợp thu được thoa đều lên tóc và da đầu. Giữ trong khoảng 20 phút trước khi gội lại bằng nước mát và dầu gội đầu thông thường. Gội thật sạch tránh gel của lô hội dính ở da đầu.

Sữa chua

Thành phần của sữa chua có rất nhiều chất khác nhau như kali, canxi, vitamin B5, kẽm và riboflavin rất tốt cho cơ thể. Sữa chua cung cấp một thành phần rất quan trọng là protein giúp nuôi dưỡng chân tóc và kích thích mọc tóc. Ngoài ra các axit lactic trong sữa chua còn giúp kích thích lưu thông máu cho da đầu, với tác dụng cung cấp máu đến nang tóc, kích thích sự phát triển của tóc.

Dùng 4 thìa sữa chua và một quả trứng gà, trộn đều hỗn hợp này. Thoa đều hỗn hợp này lên mái tóc, để khoảng 10 phút, sau đó gội sạch bằng nước. Bạn hãy sử dụng thường xuyên theo cách này để có thể tự tin với mái tóc dày, bóng, đẹp của mình.

Chúc bạn có mái tóc khỏe và không còn lo gãy rụng!

Blogsudo